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La sophrologie et la relaxation peuvent contribuer à améliorer les conditions de lun, pour soulager lautre. La démarche en sophrologie consiste à identifier les situations stressantes propres à chacun, puis à apprendre à les gérer, en prenant davantage de recul. La motivation va être le premier facteur lié à la diminution du stress. Les exercices de sophrologie vont permettre de retrouver un meilleur sommeil, de supprimer les angoisses et de gérer les tensions.
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Qui est Mathieu Vénisse? Accueil Développement personnel 6 exercices de sophrologie pour avoir confiance en soi. 6 exercices de sophrologie pour avoir confiance en soi. La sophrologie est une technique qui a pour but de favoriser le bien-être psychique et physique.

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